Uzun ve sağlıklı yaşam nasıl mümkün olur? sorusuna ilk sistematik cevabı veren Louise Cornaro'nun hikayesi anlatılmaktadır.

Bu yazıda bütün dünyada sağlık faydaları kabul görmüş ve 2006 yılından beri yaygın bir şekilde uygulanan Japon 3x3 aralıklı yürüyüş (interval walking) metodunu inceliyoruz. Bu yöntem, 2020’de "Tüm Dünyada Takdir Gören Japon Egzersizi" olarak kabul edilmiştir.

2024 Nobel Kimya Ödülü ve Protein Katlanması Probleminin Çözülmesinin Açtığı Yeni Ufuklar

Sağlıklı olmak kalorisi düşük, besin değeri yüksek besinler tüketmekle mümkündür. Kalori düşük, besin değeri yüksek yiyecekler her lokmada daha çok vitamin (A, C, K, B‑grubu), mineral (demir, kalsiyum, magnezyum) ve antioksidan (polifenol, karotenoid) sunar. Bu yazıda Dr. Fuhrman'ın "Besinsel Diyeti" anlatılmaktadır.

Yanlış protein katlanması neticesinde oluşan hastalıkları bilmek ve gerekli tedbirleri almak sağlığımız açısından son derece önemlidir.

Mavi Bölgelerin Sırları: Uzun Yaşam İçin 9 Alışkanlık başlıklı bu yazıda, uzun ömürle ilişkilendirilen dokuz temel yaşam alışkanlığını ve bunları kendi hayatımıza nasıl uyarlayabileceğimizi ele alacağız.

1970'lerde yapılan Vilcabamba, Abhasya ve Hunza Yaşam Araştırması sağlıklı ve uzun ömürlü insanların beslenme ve sağlık sırlarını inceliyor.