Süper gıdanın ne olduğu; ortak özellikleri ve besin değeri olarak besin zincirinin üst sıralarında bulunan bitkisel gıdalar anlatılmıştır.

Vegan diyeti hakkında doğru bilinen yanlışları ele alıyoruz. Bireylerin protein takıntısı, bilgi eksikliği, yanlış alışkanlıkları, gıda şirketlerinin algı çarpıtma çalışmaları ve başarısız uygulamalar bu inançları pekiştiriyor. Yanlış bilgilerin etkisini ortadan kaldırmak sistemli çalışmalar gerektiriyor.

Tam Doğal Bitkisel Beslenme hastalıkları önleyici, insan tabiatına en uygun ve kalori kısıtlamasına imkan veren en etkili diyettir.

Hiç sabahları yorgun uyanıp “o kadar uyudum ama hâlâ bitkinim” dediğin oldu mu? Ya da günün ortasında enerjin bir anda tükenip kahveye sarıldığın? Belki de vücudunun aslında sana bir şeyler söylemek istiyor: “Beni daha iyi ve doğal besle.” Eğer bu durumdaysanız vegan beslenmenin faydaları ve size katacaklarını öğrenmenin zamanı gelmişte geçiyor demektir.

Yüksek tansiyon diyet ilişkisini nasıl kavradım, bitkisel beslenmeye (Doğal vegan beslenmeye) nasıl karar verdim? Bitkisel gıdaları beslenme programıma nasıl ve neden dahil ettim ve sonuçları ne oldu?

“Sağlıklı beslenme nasıl olur veya olmalı” sık sık zihinlerimizi yoklayan, bizi endişeye sevk eden bir sorgulamadır. Bu yazıda, "sağlıklı beslenme nasıl olur?" sorusuna yanıt verirken, günlük hayatınıza kolayca uyarlayabileceğiniz pratik öneriler sunacağız. Daha enerjik ve zinde bir yaşamın kapılarını aralayacağız!

Mavi Bölgelerin Sırları: Uzun Yaşam İçin 9 Alışkanlık başlıklı bu yazıda, uzun ömürle ilişkilendirilen dokuz temel yaşam alışkanlığını ve bunları kendi hayatımıza nasıl uyarlayabileceğimizi ele alacağız.

1970'lerde yapılan Vilcabamba, Abhasya ve Hunza Yaşam Araştırması sağlıklı ve uzun ömürlü insanların beslenme ve sağlık sırlarını inceliyor.